駅や通勤途中に缶コーヒーを飲んでいるサラリーマンを見たことがある人は多いと思います。しかし、缶コーヒーは砂糖が入っている量が多いため、糖尿病等など誘発する恐れがあります。それでも彼らはなぜ缶コーヒーを飲むのでしょうか？ 私も朝の缶コーヒーが…

結婚して、２人で生活を始めた。 今までの生活習慣が変わる。 ①１２時までに就寝するようになった。 ・一人暮らしの時は、深夜１時、２時頃まで起きていた。しかし、今は必ず１２時頃までに布団に入っている。11時の時間帯に眠れるようになり、目標としてい…